Petit article pour voir comment le tricot peut être une thérapie anti-stress et anti-déprime.
Tricot et création : un voyage de rétablissement personnel
En 2025, j’ai lancé une série de tutoriels de tricot sur mon blog et ma chaîne YouTube, tout en ajoutant quelques-unes de mes créations à la boutique Ocelyane. La maille est venue naturellement compléter l’univers de mes créations couture, notamment des étoles en soie et dentelle destinées aux cérémonies.
Aujourd’hui, je vous dévoile une autre facette de mon aventure créative. Découvrez mon « jardin secret » et l’histoire de mes retrouvailles avec le tricot.
Qu’est-ce que la « tricothérapie » ?
J’ai demandé à ChatGPT ce qu’était la tricothérapie.
Sa réponse : « La tricothérapie est un terme de plus en plus populaire, qui désigne un ensemble de traitements visant à améliorer la santé du cuir chevelu et des cheveux¨.
Mais ce n’est pas ce que je souhaite explorer dans cet article…
Le tricot : Une thérapie anti-stress
Nouvelle demande à chatGPT sur le tricot comme thérapie anti stress
Sa réponse : « Ah, je comprends. Le tricot en tant que thérapie anti-stress, est une approche très populaire en ce moment. C’est une forme de “thérapie manuelle” qui peut être incroyablement apaisante. Le processus de tricotage, avec ses gestes répétitifs, aide à focaliser l’esprit et à réduire l’anxiété. L’acte de concentrer son attention sur les mailles et les points permet souvent de se détacher des pensées stressantes et de se plonger dans le moment présent.
Le tricot peut ainsi favoriser la production d’endorphines, les hormones du bien-être, ce qui peut améliorer l’humeur. De plus, c’est une activité qui peut être très satisfaisante, car on voit les progrès sous forme d’objets réalisés de ses propres mains, ce qui booste la confiance et le sentiment d’accomplissement. En somme, c’est à la fois relaxant et créatif, deux éléments essentiels pour gérer le stress »
Personnellement, cela correspondait parfaitement à ce que je recherchais : un moyen de me détacher des pensées stressantes. Mais, comme je l’ai découvert, tout n’est pas toujours aussi simple ! Si les points de base comme la maille endroit et la maille envers sont apaisants, les motifs plus complexes peuvent rapidement devenir source de frustration.
Mon retour au tricot : un chemin de rétablissement
Mon aventure avec le tricot a commencé dans mon enfance, mais j’avais laissé mes aiguilles et pelotes de côté pendant des années. J’ai d’abord exploré la couture et d’autres activités manuelles, avant de revenir à cette activité de loisir et de re-découvrir son pouvoir méditatif!
Mon intuition m’a menée donc vers le tricot, une activité que j’avais toujours aimée. Je cherchais une manière de me reconnecter à moi-même, de retrouver du plaisir et de la satisfaction dans un processus créatif. Et ce fut un véritable déclic ! Après plusieurs mois difficiles, je décidais de reprendre le tricot, convaincue que cette activité pourrait ait m’aider à retrouver la concentration, à me détendre et à ressentir un vrai accomplissement.
L’attrait de la dentelle au tricot
En tant que grande fan de dentelle, je me suis lancée un défi ambitieux : réaliser des accessoires tricotés en utilisant de magnifiques motifs de dentelle. Mais rapidement, la réalité m’a rattrapée. Je rencontrais des difficultés à me concentrer et la complexité des motifs m’a un peu découragée. Mon niveau de tricot à l’époque était assez basique : montage de mailles, maille endroit, maille envers et quelques torsades. Je pensais qu’avec les ressources disponibles sur Internet, je pourrais progresser rapidement, mais cela n’a pas été aussi simple.
Progresser avec internet : à double tranchant
Il existe une multitude de ressources en ligne, des tutoriels YouTube aux livres spécialisés, mais la frustration a vite pris le dessus. Comprendre les diagrammes, déchiffrer les abréviations et suivre les vidéos des experts étaient des défis qui me donnaient plus de maux de tête que de plaisir. Ce n’était pas du tout l’expérience apaisante que je recherchais ! Je m’éloignais progressivement de mon objectif initial : pratiquer le tricot de manière presque méditative.
Mais je n’ai pas abandonné ! J’ai commencé à me concentrer sur des projets plus simples, comme le point mousse et le point jersey, pour avancer à mon rythme. Puis, j’ai eu une idée : pourquoi ne pas partager mes tutoriels « pour les débutants » et aider d’autres personnes à surmonter les mêmes obstacles que moi ?
Partager la passion du tricot : des tutoriels faciles pour débutants
C’est ainsi qu’ont vu le jour mes tutoriels pour débutants, conçus pour ceux qui souhaitent maîtriser les bases du tricot sans se perdre dans des explications trop complexes. Ces tutoriels s’adressent particulièrement à celles qui veulent créer des pièces stylées pour les événéments élégants, mais qui ont du mal à suivre les instructions traditionnelles.
Aujourd’hui, je partage ces tutoriels avec vous, pour vous aider à avancer à votre propre rythme et à découvrir l’art du tricot et des points ajourés.
Découvrez les créations et tutoriels tricot
Si vous êtes intéressé(e) par des créations uniques ou si vous souhaitez apprendre le tricot à travers des tutoriels simples et accessibles, explorez ma chaîne youtube et le blog. Vous y trouverez des ressources adaptées pour vous lancer dans l’aventure du tricot, quel que soit votre niveau.
Bon tricot!
Parcourez ci-dessous les créations et tutoriels disponibles.
Sommaire des tutoriels de tricot par ordre de facilité :
- Snood épaules Lorie : conception vidéo en cours
Cache-épaule Crème Tricoté main en Laine Française – LORIE
Optez pour ce cache-épaule chic en laine mohair, soie et mérinos, parfait pour égayer votre robe de mariée.
- Boléro Jade : article et vidéo en ligne sur YouTube
- Etole Lacy : article et vidéo en ligne sur Youtube
- – Etole Rosie : tricot en cours
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